水果是我们生活中不可或缺的一部分，不仅美味可口，还有丰富的营养。然而，你知道水果也有寒热之分吗？如果你体质偏寒，过多食用寒性水果可能会让你感到不适。接下来，我们就来详细聊聊“什么水果是寒性的”，同时也看看怎样选择适合自己的水果。

寒性水果的种类

寒性水果主要包括西瓜、香瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜和柚子等。这些水果在夏天非常受欢迎，它们能够帮助我们消暑解热。不过，若是你的体质偏寒，建议谨慎食用这些水果。你有没有遇到过饮用冰凉的水果后感觉不适的情况？这种感觉就是由于寒性水果的影响。

用一句话来说，寒性水果适合那些热性体质的人。通常，这类人群的代谢比较旺盛，容易出汗，容易感到口干舌燥，夏天更是喜欢吃点凉的物品。然而，如果你的身体比较虚寒，像是说吃不下饭或常常感觉冷，那就要尽量避免寒性水果，或者少量吃点。

温热与寒冷水果的对比

反观温热水果，比如荔枝、桃子、龙眼、樱桃、椰子、榴莲和杏子等，就特别适合虚寒体质的人。这些水果能够真的为你提供温暖，帮助你提升身体的热量，防止身体出现过冷的情况。想想看，你是否在炎热的夏天也会感到手脚冰凉？这就是虚寒体质的征兆。

不过，需要特别注意的是，即使你体质偏寒，也不能吃太多温热的水果，尤其是在大热天，这样可能会导致上火。真的很奇怪，夏天居然还要考虑上火这事，想着都让人犯愁呢！

平和性水果的选择

除了寒性和温热水果，还有一种水果被称为平和性水果，如葡萄、菠萝和芒果等。这类水果比较中性，大家都可以放心食用。你有没有发现自己偏爱某些口味的水果？其实，这些都是和你的体质息息相关的。

不过，虽然平和性水果适合所有人，但任何物品吃多了也不好哦！我们在享用美味水果时，也要记得控制量。这样才能既享受美味，又保持身体的平衡。

怎样处理水果吃多后的不适？

大家都知道“过犹不及”，但有时就是忍不住吃得太多。那么，针对不同的情况，我们该怎样应对呢？

如果吃了太多寒性水果，比如西瓜和甜瓜等，可能会引起腹泻或者不适。这时候你可以试试喝些“豆蔻熟水”，帮助调理脾胃。这种饮品可以帮助你消寒，搭配豆蔻等材料，既简单又有效。

而如果不小心吃了过多温热水果，像荔枝和樱桃，可能会导致上火。这时候不妨尝试做一碗“沆瀣浆”，帮助清火，减轻上火的症状。

小编归纳一下

通过上述内容，你对“什么水果是寒性的”有了更深入的了解了吗？无论是寒性水果、温热水果还是平和性水果，选择适合自己体质的水果，才能更好地享受水果带来的美味与健壮。记得在日常饮食中适量、均衡，才能让生活更美好！大家在选择水果时要多观察自己的身体状况哦！