在炎热的夏季或者干燥的天气里，我们常常会感到口干、咽喉发热，甚至有点上火的症状。这个时候，很多人都会问：“吃什么水果可以去火？”其实，一些水果不仅美味可口，还有助于降火去燥哦！接下来，我们就来聊聊有哪些水果能帮助我们清凉降火。

梨：润肺清热的好选择

开门见山说，梨完全是一种值得推荐的去火水果。梨的含水量高达85%，而且富含果糖和维生素，能有效缓解秋冬的干燥和嗓子的不适。你知道吗？在我国的民间习俗中，很多人特别喜欢在“惊蛰”时节吃梨，这可不是没有道理的。

梨的性寒，味甘，能够清凉润肺，尤其对于咽干、声音嘶哑等难题，效果显著。每天吃上一两个梨，不仅能清火，也有助于改善我们的消化功能。还有没有试过将梨蒸熟后加入冰糖食用呢？这样做既能润肺止咳，还能增加秋冬季节所需的滋润感。

西瓜：水分足，清热解渴

说到去火，怎么能忽略西瓜呢？西瓜不仅含水量高，而且口感清甜，简直是夏天的救星！当外面阳光炙烤的时候，吃一片凉凉的西瓜，瞬间感觉整个人都清爽起来。西瓜有清热解毒的功效，特适合在夏季食用，能够帮助排出体内的热气。

如果你觉得西瓜太单调，可以尝试把它榨成汁，加入一点薄荷叶，会带来不同的清新体验。在西瓜盛产的季节，不妨多吃几块，给自己降降温。

橙子：增强抵抗力，去火同时养生

橙子是另一种非常棒的去火水果。橙子含有丰富的维生素C，不仅能增强免疫力，还能帮助清热解毒。咽喉疼痛或是上火的感觉时，吃点橙子是个不错的选择。

可以用橙子泡水，或者直接吃果肉，味道都很好。你有没有发现，橙子在口感上酸酸甜甜的，正好能够平衡口腔中的不适感，达到清火的效果。

蜜瓜：甘甜可口，消暑降火

最终，蜜瓜也不容小觑！蜜瓜水分丰富，口感甘甜，特别适合夏天食用。它不仅可以清热降火，还有助于消除体内的疲劳感。特别是那些由于天气炎热，感到身体不适的人，触摸一下蜜瓜的清甜，仿佛是给身体带来了一种清新的能量！

无论是生吃还是做成沙拉，蜜瓜都是个不错的选择。加上一点薄荷，更能提升口感，让你在炎热的夏季舒适享受。

小编归纳一下

往实在了说，要问“吃什么水果可以去火”，梨、西瓜、橙子和蜜瓜都是很值得推荐的选择。水果不仅美味，还能为我们带来健壮，缓解上火的困扰。记得每天确保摄入一定量的水果，让我们的身体更健壮。在这个炎热的季节里，好好吃水果，清凉一整夏吧！